«Фитнес день+бассейн» всего за 990 рублей! 

В СТУДИЮ С БАССЕЙНОМ, PILATER REFOMER, САЙКЛОМ, ANTIGRAVITY В ГАМАКАХ, ДУШЕМ ШАРКО И МНОГИМ ДРУГИМ


ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И МИНУС 3 САНТИМЕТРА В ОБЪЕМЕ ЗА 16 ЗАНЯТИЙ

При участии в наших программах тренировок и соблюдении программ питания

Силовые тренировки, йога, Pilates Reformer, жиросжигающие занятия, аэро-йога, растяжка, cайкл-студия

Самые эффективные и трендовые групповые тренировки.

Лазурный бассейн под открытым небом

Уникальное место для отдыха и шикарных фотографий.

Персональные тренировки без клубной карты

Для тех, кто хочет быстрого, безопасного результата с полным вниманием к себе.

Наши направления


PILATES REFORMER PRO

Тренировка на специальном габаритном оборудовании по направлению Пилатес: Реформер, "Бочка", "Стул", "Арка", и т.д...

Грамотный детальный подход к решению Ваших задач.

Тренировка по системе Джозефа Пилатеса на специальных тренажерах позволяет облегчить выполнение различных упражнений и максимально детально проработать всё ваше тело. 

Преимущества тренировок на реформерах: улучшение останки и здоровье позвоночника, можно заниматься людям любого возраста, отсутствие травм и негативных последствий.

SMART STRONG FUNCTIONAL

Тренировка с весом собственного тела, или дополнительным оборудованием, в рамках которой мы развиваем основные физические характеристики своего тела: силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию. Этот класс для тех, кто хочет добиться максимальной функциональности от своего тела. На данном уроке вы научитесь корректно выполнять все типы функциональных движений, а также подготовите свое тело к более серьезным нагрузкам.

ANTIGRAVITY

Фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатеса, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений, она использует подвесное оборудование - гамаки. 

Класс, который перевернёт ваше сознание и тело (как в косвенном, так и прямом смысле). 

4 недели работа по циклу: растяжка, координация, сила, медитация. Как итог - сбалансированное тело, которое пребывает в гармонии со своим разумом.

CORE

Силовой класс на мышца кора - ценра нашего тела (пресс, поясница) и стабилизаторы движения (ягодичные, дельтовидные). Комплексная тренировка мышц, которые так необходимы нам для правильных стереотипов движения и верной техники выполнения всех упражнений. Формирование осанки, укрепление глубоких мышц кора - идеальный вариант для старта ваших тренировок.


SMART PUMP

Тренировки Pump проходят под современные музыкальные хиты, в быстром жиросжигающем темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга с регулируемым весом (от 5 кг до 20 кг). Целью этой программы является, с одной стороны, тонус мышц и улучшение рельефа тела, с другой – уменьшение жировой прослойки. Проработка каждой мышечной группы отдельно, новый трек - новая мышечная группа. Формат заданной хореографии от компании Les Mills

AQUA

Групповая тренировка в открытом бассейне.

Комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, вы тренируете сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.

TRX

Функционально-силовая тренировка на специальном оборудовании - петлях TRX. Данная тренировка включит в работу ранее неизвестные вам мышцы, несмотря на то, что идет работа только с весом собственного тела, при максимально грамотном и безопасным воздействием на позвоночник.

PILATES MAT

Тренировочная программа, в которой главным инструментом является ваше тело. Формирование правильных патернов: опора стоп, контроль вашего центра и дыхания. Разработка подвижности суставов и позвоночника. Создание навыка плавного естественного подконтрольного движения.

QUEENAX

Групповая функциональная тренировка с использованием уникальной многофункциональной стойки Qeenax. 5 разных станций, на которых вы проработаете все основные группы мышц, стабилизаторы и улучшите работу сердечно-сосудистой системы.

SMART BALANCE

В основу программы заложены следующие направления: тай-чи, пилатес, йога, растяжка, гимнастика. Тренировка многогранно воздействует как на ваше тело, так и разум. Формат заданной хореографии.

STRETCHING

Растяжка, базовый уровень. Расслабление мышц, подготовка тела к более высокоамплитудным движениям. Идеальный комплекс упражнений для восстановления мышц после силовых нагрузок.

YOGA

Общая комплексная проработка организма на всех уровнях: дыхательная система, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система, работа внутренних органов, формирование правильных мышечных стереотипов и симметричного мышечного каркаса, создание правильной антропометрии и остеометрии тела. Положительное воздействие на нервную систему и сознание: улучшение ментального и эмоционального здоровья, повышение нервно-психологической устойчивости, развитие когнитивных функций и интеллектуальных способностей, гармонизация психосоматических состояния. Улучшение всех функциональных параметров тела, формирования развитого организма, адаптированного к любому типу и уровню нагрузки.

ВИДЕО-ЭКСКУРСИЯ ПО СТУДИИ

ФОТОГРАФИИ СТУДИИ

Адрес студии Smart Trainer


Сочи, ул. Черноморская 4

+7 (862) 295 56 65

smart.trainer.sochi@gmail.com

© 2014 Смарт тренер студия

Адрес

smart.trainer.studio@gmail.com

Сочи, ул. Черноморская 4

ИНН 614005241296

ОГРНИП 318619600166 043

Данный сайт использует Cookies. Если вы с этим не согласны, покиньте страницу.

ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ В ООО "СМАРТ ТРЕНЕР"